숙면에 좋은 차 5가지
현대인들은 수면 중 자주 깨는 불면증으로 고생하는 사람들이 많이 있다. 그래서 오늘 준비한 숙면에 좋은 차 캐모마일차, 라벤더 차, 대추차, 꿀차, 루이보스차 5가지를 소개하려 합니다. 캐모마일차 캐모마일차를 마시면 긴장 이완과 더불어 불면증, 소화불량, 생리 통, 스트레스성 위염에 효과적이며 향 또한 수면촉진의 효과를 가지고 있기 때문에 많은 불면증을 가지고 있는 사람들에 꾸준히 사랑받고 마시는 차 중 아주 대표적인 차입니다. 하지만 임신 중에는 자궁에 자극이 있어서 임신 중이라면 다른 차를 권유합니다. 라벤더 차 라벤더 차는 아주 유명하죠. 차 또한 그만큼 좋은데요 라벤더 자체는 편안함 잠을 유도하는 대표적인 허브차입니다. 향을 깊게 맡으면 깊은 잠에 도움을 줄 수 있어서 방안에 라벤더를 직접적으로 ..