PTSD 증상 치료 원인 치료법 약 치료제

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PTSD 란?

PTSD(Post Traumatic Stress Disorder)는 외상적인 사건으로 인해 발생하는 정신과적 장애입니다. 대개 군인, 경찰관, 소방관 등과 같은 직업에서 외상적인 경험을 한 경우에 많이 발생합니다. 그러나 사고, 성관련문제, 가정 폭력, 재해 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다.

PTSD 증상

• 외상적 경험에 대한 반복적인 기억과 고통스러운 생각
• 외상적 경험에 대한 불안, 두려움, 공포 등의 감정
• 외상적 경험을 연상하거나 그와 관련된 자극에 대한 반응성의 증가
• 적절하지 않은 충동성과 쉬운 자극
• 수면장애, 집중력 저하, 기억력 저하 등과 같은 물리적 증상

 

일반적인 PTSD 원인

전쟁

전쟁에서 병사나 민간인은 많은 외상적 사건을 경험할 수 있으며, 이러한 경험이 PTSD를 유발할 가능성이 높습니다.

폭력

폭력적인 사건은 경찰관, 소방관, 의료인, 범죄 피해자 등 다양한 직업군의 사람들이 경험할 수 있습니다.

사고

교통사고, 낙상사고, 산사태 등 사고로 인해 생명의 위협이나 극심한 고통을 경험한 사람들은 PTSD를 발생시킬 수 있습니다.

성관련 문제

성관련문제는 심각한 외상적 사건으로, 피해자는 PTSD를 발생시키는 것이 일반적입니다.

자연재해

자연재해로 인한 피해는 PTSD를 발생시킬 수 있습니다.

가정 내 폭력: 가정 내 폭력이나 학대는 아동이나 가정 내 다른 구성원들이 PTSD를 발생시키는 원인이 될 수 있습니다.

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PTSD 치료법 종류

정신과 상담

PTSD 치료에 있어 가장 중요한 것은 전문가의 도움을 받는 것입니다. 정신과 전문의와 상담을 통해 PTSD에 대한 이해와 대처 방법을 배우며, 정신적인 안정을 찾을 수 있습니다.

치료제

치료제는 PTSD 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 안정제, 항우울제 등을 사용할 수 있습니다.

심리치료

심리치료를 통해 PTSD 환자는 자신의 감정과 심리적인 부담을 관리할 수 있습니다. 대표적으로 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy)와 EMDR(안구운동자극) 치료가 있습니다.

운동 치료

운동 치료는 PTSD 환자의 신체적인 건강을 증진시켜 주며, 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다.

미술 치료

미술 치료는 PTSD 환자가 자신의 감정을 표현하고 이를 해소하는 데 효과적입니다.

 

PTSD 약 PTSD 치료제 종류

안정제

PTSD의 주요 증상 중 하나는 불안감입니다. 안정제는 불안감을 완화하고, 치료 과정에서 더 나은 집중력과 진행을 도와줍니다.

항우울제

PTSD 환자는 자주 우울증과 같은 감정을 경험합니다. 항우울제는 이러한 우울증을 완화하고, 성격 변화를 개선시켜줍니다.

항경련제

PTSD 환자는 종종 강한 경련을 경험할 수 있습니다. 항경련제는 이러한 경련을 완화시켜줍니다.

수면제

PTSD 환자는 수면장애를 경험할 가능성이 높습니다. 수면제는 수면을 돕고, 잘 자는 데 도움을 줍니다.

항안저제

PTSD 환자는 종종 경계심이나 불안감 때문에 안저를 제대로 쉬지 못할 수 있습니다. 항안저제는 안저를 쉬게 하고, 불안감을 완화해줍니다.

 

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PTSD 트라우마 차이

트라우마는 생명의 위협이나 극심한 고통을 유발하는 사건으로, 갑작스런 충격이나 공포를 느끼게 합니다. 이러한 외상적 사건은 자연재해, 사고, 폭력, 성관련, 전쟁 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.

반면 PTSD는 외상적 사건으로 인해 발생할 수 있는 정신 건강 상태의 하나로, 외상적 사건의 후유증이라고 볼 수 있습니다. PTSD 환자는 외상적 사건을 경험한 후, 극심한 불안, 공포, 증상 등을 경험하며, 일상 생활에 영향을 받습니다.

즉, 트라우마는 특정 사건을 의미하며, PTSD는 외상적 사건에 대한 반응의 일종입니다. 이러한 트라우마와 PTSD는 상호 연관성이 높지만, 완전히 다른 것입니다.

PTSD 좋은 음식

PTSD 좋은 음식

오메가-3 지방산이 풍부한 식품

살모넬, 참치, 마카로니, 아마씨 등의 해산물과 호두, 아몬드 등의 견과류에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 식품은 뇌 기능을 개선하고 불안감을 줄여줄 수 있습니다.

항산화 작용이 있는 식품

당근, 브로콜리, 블루베리, 아보카도 등 항산화 작용이 있는 식품은 뇌 기능을 개선하고 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다.

비타민 B가 풍부한 식품

토마토, 시금치, 감자 등 비타민 B가 풍부한 식품은 뇌 기능을 개선하고 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다.

칼륨이 풍부한 식품

바나나, 아보카도, 땅콩 등 칼륨이 풍부한 식품은 스트레스를 완화시키고 혈압을 안정시켜줍니다.

단백질이 풍부한 식품

닭고기, 계란, 콩, 땅콩 등 단백질이 풍부한 식품은 뇌 기능을 개선하고 스트레스를 완화시켜줍니다.

 

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