불면증 증상 및 불면증 약 종류와 부작용 테스트 불면증 음식 좋은차 운동 호흡법
불면증 증상 및 불면증 약 종류와 부작용 테스트 불면증 음식 좋은차 운동 호흡법 불면증의 원인 스트레스, 불안, 우울증, 정신 건강 문제, 약물 남용, 카페인과 알코올 섭취, 불규칙한 수면 습관, 환경적인 요인(예: 시끄러운 환경, 밝은 조명, 불쾌한 온도 등), 불균형한 식습관, 신체적 건강 문제(예: 호흡기 문제, 심장 질환, 통증 등) 등이 그 원인 중 일부입니다. 이러한 요인들이 함께 작용하여 불면증이 발생할 수 있습니다. 불면증 테스트 및 불면증 초기증 이 검사표는 당신의 수면에 대한 일반적인 정보를 제공합니다. 가능한 빨리 자신에게 가장 근접한 답변을 선택하십시오. 답변에 대한 점수를 계산하여 총점을 확인하십시오. 번호 질문 0 (전혀 아니다) 1 (가끔 그렇다) 2 (자주 그렇다) 3 (거의..